Durchatmen – mal tief ein- und ausatmen – draußen – im idyllisch-friedlichen Garten vom Schlossgut Schwante
Wer Sonntag-Vormittag mal eine etwas andere Art der Meditation kennenlernen möchte, ist ganz herzlich zu dieser Open-Air-Atmung eingeladen.
Bei dieser bewussten Atemarbeit (engl. conscious breathwork) geht es um die Verbindung mit dem Atem, um volles, tiefes Atmen, um darüber zu sich zu finden, die Gedanken zu beruhigen und mehr Klarheit zu erlangen.
Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug, dass uns gleichzeitig erden und auch in andere Sphären befördern kann. Probiere es aus, wie Du Dich selbst zentrieren, in andere Bewusstseinszustände befördern und Deine bisherigen Grenzen erweitern kannst, allein mithilfe Deiner Atmung.
Begleitet wird die etwa einstündige Meditation durch einige einführende Worte sowie teils intensive Musik. Mitzubringen wären lediglich eine Yogamatte sowie etwas zu trinken.
Ein Energieausgleich in Höhe von 20 Euro wird dankend angenommen.
weitere Informationen unter [www.atemmeditation-bb.de](http://www.atemmeditation-bb.de/)
Anmeldung unter: [ed.etnawhcs-tugssolhcs@ofni](mailto:ed.etnawhcs-tugssolhcs@ofni)
